Pierwszym sposobem na stałe podniesienie ciśnienia jest picie zaparzonego rozmarynu. Najlepiej dwa razy dziennie. W przypadku tej metody, ważna jest regularność. Sposób pozwala na podniesienie ciśnienia do 15 mm Hg. Co po stronie plusów, sposób jest mało uciążliwy w stosowaniu. Po stronie minusów z kolei, można napisać to, że efekty nie przychodzą od razu.
Najpopularniejszą metodą podnoszenia ciśnienia jest picie kawy i napojów z kofeiną. W istocie, jest to bardzo wydajny sposób, jednak tak naprawdę, każdy jeden napój zwiększa ciśnienie krwi. Warto zatem ogólnie dbać o dobre nawodnienie organizmu.
Ponadto, dobrze na opisywany problem wpływa... zimna kąpiel. To nic przyjemnego, ale też nie przesadzajmy, kontakt z zimną wodą to też nic takiego strasznego, a doskonale pobudza krążenie.
Co jeszcze? Ano po prostu zdrowy tryb życia. Regularne spożywanie posiłków, aktywność fizyczna, przebywanie na świeżym powietrzu. O ile problem nie jest dolegliwością samą w sobie, a nie objawem innej, powyższe rady powinny mu zaradzić. Jeśli tak się nie stanie, konieczna jest wizyta u lekarza.
*
Jeśli masz problem z wysokim pulsem, sprawdź metody na OBNIŻENIE WYSOKIEGO PULSU.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz